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籃球／林書緯季後不鬆懈 透露健身秘訣
: 富邦勇士球員林書緯持續苦練，他也跟大家分享他的健身秘訣，以及在他的位置上最需要加強的地方。
林書緯目前在台灣SBL超級籃球聯賽富邦勇士佔有一席之地，曾奪下SBL第13季的助攻王、新人王以及入選年度第一隊，對勇士來說是極為重要的控球戰力。
籃球運動肢體碰撞相當頻繁，對於身材偏瘦的林書緯來說，除了努力攝取2018年最新款營養外，重量訓練也是非常重要的訓練項目，確實的重量訓練可以有效增加肌肉量並強化對抗性，幫助他的表現更上層樓。
以下是林書緯建議健身菜單：
槓鈴臥推 (Bench Press)、啞鈴臥推 (Dumbbell Bench Press)：臥推是重量訓練三大主要動作之一，可以有效鍛鍊到胸大肌、三角肌和三頭肌，而槓鈴與啞鈴都可以訓練到這些肌群，但差異是槓鈴的穩定性較高、可訓練重量較重，也因此有機會提升較多肌力。而啞鈴雖然一般來說負荷重量較輕，但因為是兩個啞鈴，所以在動作執行上可以更加靈活，角度也更大，使肌肉收縮更加完全。
槓鈴臥推 (Bench Press)：3-4組，每組5次。
▲林書緯示範健身訓練。（圖／RedBull提供）
＊請注意，任何體適能訓練都應針對自己的體能狀態進行調整，或請教專業教練。
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這樣的菜色要105元？ 網喊：搶劫
: 生活中心／綜合報導
你願意付多少錢吃一碗麵和一盤簡單滷味？有網友貼文表示：「自己吃了一碗麵和一盤滷味，要價105元。」讓他好奇的發問：「這樣在台北算不算便宜，每次吃路邊麵攤都不知道怎麼點？」。
一名網友在PTT發文表示，自己吃了一碗65元的麻醬麵，還有一盤只有海帶和豆干的40元滷味拼盤。吃飽喝足的原PO也將自己菜色及價格貼上網分享，沒想到卻引起熱議。
看完照片後，不少網友大喊貴「台北市都在搶錢」、「這在南部70元搞定」、「五星級小吃店」、「本魯覺得太貴，我都吃空氣減肥」、「去百貨公司吃都比你划算」、「這種麵65我吃不下去」，而也有網友不解「為何不吃麥當勞？」
▲一碗麻醬麵和簡單的滷味拼盤要價105元，引發網友熱烈討論。（圖／翻攝自PTT）
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